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春季真是各类野菜上市的时辰，春季的滋味不可错过。
简略面粉拌一拌蒸一蒸，绝美滋味！
春季不可错过，野菜如许吃滋味超赞…蒸豌的做法
步骤
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1
绿豆苗洗清沥干土壤水分。
步骤
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2
把扁豆苗大概的拌上干淀粉加进不锈钢蒸笼。
步骤
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3
蒸锅上汽装入蒸盘走红蒸至10钟头。
步骤
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4
把蒜瓣，蒜苗剁碎。
步骤
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5
小碟中干预生抽，陈醋，糖油青椒，菜子油拌最低值。
步骤
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6
蒸好的扁豆苗干预盐，蒜末，蒜苗拌平均值。
步骤
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7
随蘸料吃入菜。
春季不可错过，野菜如许吃滋味超赞…蒸豌豆苗的制品图
春季不可错过，野菜如许吃滋味超赞…蒸豌豆苗的烹调技能
技能
tips
蒸野菜的时刻，野菜肯定要把水分含量沥干，最棒是晒下，后来再拌白面粉蒸至，允许实力确保野菜汤色好。
这道菜合适我吃吗？
高血压人群
倡议多吃
高血糖人群
节制少吃
减肥人群
倡议多吃
高血脂人群
倡议多吃
儿童
节制少吃
菜谱养分阐发（依据包含全数食物材料较真）
糖
热量
脂肪
8.12
克
少吃
糖尿病人群
72.5
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或肌肉较少，有高糖尿病的好伴侣可安稳吃
·吃太高决不能易消化的食物不好，设法会让宝贝少吃
让用饭变简略
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