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家常小炒的做法

家常小炒

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工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 未知
主料 main
土鸡蛋2个 青椒1个 黄瓜1个 里脊肉180克 辣椒1个 5人份
辅料 others
生抽2汤匙 食盐2克 食用油30克 蚝油10克 香葱2颗 1块 鸡精3/1 砂糖半汤匙 淀粉1汤匙
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417菜谱 19165粉絲
秋日里味口不大好,来给非常简单的家常菜,还找不着很下饭呢!

家常小炒的做法

步骤 step 1
家常小炒的步骤 肉类:土鸡苗蛋,里脊肉,红辣子,尖椒,茄子,香葱,姜。
步骤 step 2
家常小炒的步骤 里脊肉组织切片复制到1茶匙小麦淀粉,3茶匙池水,腌制黄瓜1015分钟。
步骤 step 3
家常小炒的步骤 一切的食才组织切片,葱姜切末。
步骤 step 4
家常小炒的步骤 一个鸡蛋炒块,料汁碗(生抽,蚝油,料酒,盐)
步骤 step 5
家常小炒的步骤 铁锅烧热放油,放在葱姜末炝锅出味道。
步骤 step 6
家常小炒的步骤 加进肉片煸炒变黄。
步骤 step 7
家常小炒的步骤 放进半截的料汁,煸炒入气味儿,盛出自备。
步骤 step 8
家常小炒的步骤 全部的的水果蔬菜放进锅中,变得火爆起来煸炒。
步骤 step 9
家常小炒的步骤 灌进蛋块,灌进剩的的料汁煸炒不匀。
步骤 step 10
家常小炒的步骤 倒到肉片儿,走红煸炒。
步骤 step 11
家常小炒的步骤 煸炒饱满如要揭锅。

家常小炒的成品图

家常小炒成品图
家常小炒成品图
家常小炒成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(基于什么食物含硒整体原材料确定)
热量
脂肪
1.61

多吃
糖尿病人群
132.9
大卡

少吃
减肥人群
10.2

少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪细胞较少,有高血压患者值的闺蜜可省心吃 ·吃不多绝不容易代谢,尽可能的让孩子们少吃
让吃饭变简单 www.Meishi.cc
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